Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe ein.
Champignon (Konserve): Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Substanzen pro 100 g Champignon (Konserve) dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Champignon (Konserve) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 53.6 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Champignon (Konserve). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon (Konserve).
Videoanleitung zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
Natrium-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Champignon (Konserve) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Champignon (Konserve) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Champignon (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Champignon (Konserve) sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!
