Natrium (Na) von Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam | Vergleich & Tabelle in mg

Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam enthalten ist. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln, ein interessantes Video sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam – Natrium & andere Inhaltsstoffe im Überblick

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stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam

Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g

Kohlenhydrate: 56.1 g

davon Zucker: 3 g

davon Stärke: 51.8 g

Ballaststoffe: 12.3 g

Eiweiß: 12.8 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.3 g

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.44 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Niacin: 3.63 mg

Folat: 64.6 µg

Pantothensäure: 1.05 mg

Vitamin E: 1.26 mg-ATE

Kalium: 390 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 940 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 4.5 mg

Jod: 42 µg

Zink: 3.9 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Natrium

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 530.9 mg Natrium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Natrium ein.)

Welche Bestandteile beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Butterzopf

Bestandteile Baumnussbrot

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Ruchbrot

 

Teigwaren und Abnehmen: Eine Videoerklärung

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn?

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

29 Minuten Joggen

65 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!

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