Natrium (Na) von Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert | Vergleich & Tabelle

Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml abgebildet werden.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 11.8 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 87.4 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.21 mg

Folat: 8.3 µg

Pantothensäure: 0.08 mg

Vitamin C: 10.8 mg

Vitamin E: 0.28 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1.8 mg

Chlorid: 2.5 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 8.4 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Wie viel Natrium beinhalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 4.4 mg Natrium je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik verbildlicht dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Feige

Bestandteile Banane

Bestandteile Wassermelone

 

Nützliche Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Die hierauf folgende Videoanleitung präsentiert weitere Daten und Werte zum Themengebiet Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

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So groß ist der Natrium-Anteil sonstiger Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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