Natrium (Na) von Linse, geschält, getrocknet | Vergleich & Tabelle in mg

Linse, geschält, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, geschält, getrocknet

0 mg

stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet

Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 1.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 48 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 43.3 g

Ballaststoffe: 10.4 g

Eiweiß: 27 g

Wasser: 10.9 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.68 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.32 mg

Niacin: 2.2 mg

Folat: 88 µg

Pantothensäure: 0.74 mg

Vitamin C: 4.7 mg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 900 mg

Natrium: 1.4 mg

Chlorid: 84 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 83 mg

Phosphor: 390 mg

Eisen: 5.6 mg

Jod: 0.7 µg

Zink: 3 mg

 

Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Linse, geschält, getrocknet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Natrium

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 145.9 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Linse, geschält, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Linse, geschält, getrocknet

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

 

Video – Gesundheitsschäden durch Getreide

Im nachfolgend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Linse?

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Linse.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Linse, geschält, getrocknet wieder ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

27 Minuten Joggen

61 Minuten Radfahren

45 Minuten Skifahren

38 Minuten Fußball

48 Minuten Basketball

74 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Linse, geschält, getrocknet

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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