Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet (auch Klare Brühe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Bouillon, Gemüse, zubereitet – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: Spuren
Eiweiß: 0.3 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 97.5 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.03 mg
Kalium: 8 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 280 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 4 mg
Phosphor: 3 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 3.6 µg
Natrium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Bouillon, Gemüse, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 333.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Klare Brühe. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung verbildlicht dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Klare Brühe.
Welche Aspekte Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Bouillon
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Bouillon.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Klare Brühe ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Klare Brühe wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Klare Brühe: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Klare Brühe ca. durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
