Kakaopulver Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Kakaopulver Essen und Trinken Süßigkeiten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Kakaopulver enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kakaopulver

0 mg

stecken in 100 g Kakaopulver

Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 24.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 14.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Kohlenhydrate: 10.8 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 8.6 g

Ballaststoffe: 32.7 g

Eiweiß: 22.5 g

Wasser: 5.1 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.4 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Niacin: 2.7 mg

Folat: 38 µg

Pantothensäure: 1.1 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.68 mg-ATE

Kalium: 1920 mg

Natrium: 17 mg

Chlorid: 32 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 410 mg

Phosphor: 660 mg

Eisen: 13 mg

Jod: 2.8 µg

Zink: 5.7 mg

 

Süßigkeiten im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Kakaopulver im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Natrium

Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 98.4 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kakaopulver. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Kakaopulver.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Berliner

Bestandteile Marmorkuchen

Bestandteile Madeleine

Bestandteile Tirolercake

Bestandteile Meringue

 

Welche Aspekte Sie zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten wissen sollten

Das hiernach folgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten.

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Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kakaopulver ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kakaopulver mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

34 Minuten Joggen

76 Minuten Radfahren

56 Minuten Skifahren

48 Minuten Fußball

60 Minuten Basketball

93 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Kakaopulver

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kakaopulver sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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