In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Quark, nature, Rahm: Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Quark, nature, Rahm
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g abgebildet werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 53 mg
Kohlenhydrate: 3.7 g
davon Zucker: 3.2 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.8 g
Vitamin A: 164 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.38 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 29 mg
Chlorid: 86 mg
Calcium: 93 mg
Magnesium: 8.1 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 8.5 µg
Zink: 0.3 mg
Natrium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 468.6 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 9.2 mg Natrium ein.)
Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.
Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Quark und Rahm
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, Rahm
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
15 Minuten Joggen
33 Minuten Radfahren
24 Minuten Skifahren
21 Minuten Fußball
26 Minuten Basketball
41 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Quark, nature, Rahm
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, Rahm sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.