Natrium (Na) von Quark, nature, Rahm | Vergleich & Tabelle in mg

Quark, nature, Rahm Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Quark, nature, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.

Quark, nature, Rahm: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Quark, nature, Rahm

Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g abgebildet werden.

Fett: 15.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 53 mg

Kohlenhydrate: 3.7 g

davon Zucker: 3.2 g

Eiweiß: 6.9 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72.8 g

Vitamin A: 164 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.3 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.38 µg

Niacin: 0.28 mg

Folat: 16.7 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 29 mg

Chlorid: 86 mg

Calcium: 93 mg

Magnesium: 8.1 mg

Phosphor: 110 mg

Jod: 8.5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Natrium-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Quark, nature, Rahm bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Natrium

Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 468.6 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Quark, nature, Rahm. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 9.2 mg Natrium ein.)

Produktelemente: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, Rahm.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quark, nature, Rahm

Bestandteile Roquefort

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Ziegenmilch

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Schafmilch

 

Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten

Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten zeigen.

Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Quark und Rahm

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Quark und Rahm.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, Rahm

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quark, nature, Rahm abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

15 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

41 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Quark, nature, Rahm

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Quark, nature, Rahm sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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