Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe und Nährwert, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind natürlich auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 7.1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 556 µg
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.02 mg
Folat: 48.3 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 26.1 mg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.8 mg
Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten rund 56.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gemüsesorten im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Welche Aspekte Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im hiernach folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.
Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Erbse
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
