Natrium (Na) von Johannisbeere, schwarz | Vergleich & Tabelle in mg

Johannisbeere, schwarz Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln sowie ein interessantes Video ein.

Johannisbeere, schwarz – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz

Selbstverständlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 9 g

davon Zucker: 9 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 7 g

Eiweiß: 1.3 g

Wasser: 78.2 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 14 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 200 mg

Vitamin E: 1 mg-ATE

Kalium: 370 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 15 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 34 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Natrium

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 4.3 mg Natrium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeere, schwarz.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, schwarz

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Feige

Bestandteile Birne

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Preiselbeere

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Nützliche Informationen im Videoratgeber

Die anschließend gezeigte Videoanleitung präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

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Wie hoch ist der Natrium-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Johannisbeere?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Johannisbeere, schwarz

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Johannisbeere, schwarz relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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