Laugenbrötchen Natrium (Na) | Silserli im Vergleich & Tabelle in mg

Laugenbrötchen Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Laugenbrötchen (auch Silserli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Laugenbrötchen

0 mg

stecken in 100 g Laugenbrötchen

Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 48.9 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 46.2 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 9.3 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 35.3 g

Betacarotin: 1 µg

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.71 mg

Folat: 20.3 µg

Pantothensäure: 0.4 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin E: 1.05 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 610 mg

Chlorid: 970 mg

Calcium: 57 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 89 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 39 µg

Zink: 0.6 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Silserli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Natrium

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 530.6 mg Natrium je 100 g und folglich weniger als 100 g Silserli. (Artikel mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Silserli.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Laugenbrötchen

Bestandteile Semmeli

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Halbweißbrot

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Pariserbrot

 

Teigwaren und Abnehmen – Ein Videoratgeber

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So groß ist der Natrium-Anteil anderer Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Silserli

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Silserli mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

23 Minuten Joggen

51 Minuten Radfahren

38 Minuten Skifahren

32 Minuten Fußball

40 Minuten Basketball

63 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Laugenbrötchen – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Laugenbrötchen relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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