Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Rahm (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Rahm (Durchschnitt) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rahm (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 25.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 278 µg-RE
Betacarotin: 114 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.08 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 84 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 78 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.2 mg
Natrium-Anteile: Fette und Öle im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Rahm (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 102.7 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rahm (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.9 mg Natrium ein.)
Fette und Öle im Substanzen-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Rahm (Durchschnitt).
Gesunde Öle und Fette – Brauchbare Informationen in der Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
Natrium-Anteil anderer Nährmittel mit Rahm
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rahm.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rahm (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Rahm (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rahm (Durchschnitt) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
