Feige Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Feige Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Feige enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.

Feige: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Feige

Natürlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 15.5 g

davon Zucker: 15.5 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 0.9 g

Wasser: 79.5 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 40 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 18 mg

Calcium: 60 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 23 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.2 mg

 

Früchte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Feige im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte etwa 4.3 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Feige. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Feige.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Feige

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Mandarine

 

Welche Fakten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten

Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zur Themenstellung gesunde Früchte vorstellen.

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Natrium-Anteil anderer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Feige

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Feige mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Feige mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

16 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Feige

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Feige relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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