Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Hirsotto, gekocht enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hirsotto, gekocht: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hirsotto, gekocht
Ganz klar sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 24.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 20.9 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 66.8 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Hirsotto, gekocht im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine strukturierte Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 142 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Hirsotto, gekocht. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hirsotto, gekocht.
Video – Gesundheitsschäden durch Getreide
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hirsotto, gekocht
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hirsotto, gekocht mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Hirsotto, gekocht
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hirsotto, gekocht sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
