Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100
Selbstverständlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch sonstige Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 65 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 5.7 g
Eiweiß: 14.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 12.7 g
Kalium: 210 mg
Natrium: 27 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 64 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 2.4 mg
Zink: 2.8 mg
Wie viel Natrium beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 145.6 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Illustration zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Ruch?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Ruch.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Dinkelmehl, Ruch, Typ 1100 sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben natürlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
