In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 74 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.9 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 1.84 mg
Folat: 9.6 µg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.88 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 56 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 180 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 26 µg
Fischgerichte im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fischgerichte ungefähr 372 mg Natrium je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Dorsch, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
