In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Ganz klar sind abgesehen vom Natrium-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 31.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 60.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.6 mg
Vitamin B12: 0.82 µg
Niacin: 4.74 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 82 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.5 mg
Selen: 15 µg
Natrium-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.3 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Schwein?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
