Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Kotelett
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Natürlich sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Natrium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Schwein, Kotelett bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.4 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwein, Kotelett. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett.
Was Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Kotelett sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
