Natrium (Na) von Sojamehl, entfettet | Vergleich & Tabelle in mg

Sojamehl, entfettet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Sojamehl, entfettet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport, ein spannendes Video sowie Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoffe ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sojamehl, entfettet

0 mg

stecken in 100 g Sojamehl, entfettet

Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Kohlenhydrate: 7.5 g

davon Zucker: 7.4 g

Ballaststoffe: 24.5 g

Eiweiß: 51.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 14.2 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Vitamin B1: 0.69 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.57 mg

Niacin: 2.6 mg

Folat: 303 µg

Pantothensäure: 1.98 mg

Vitamin E: 0.04 mg-ATE

Kalium: 2400 mg

Natrium: 20 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 240 mg

Magnesium: 300 mg

Phosphor: 670 mg

Eisen: 9.2 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 2.5 mg

 

Wie viel Natrium enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Sojamehl, entfettet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Natrium

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 145.7 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Sojamehl, entfettet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Grafik verbildlicht dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Sojamehl, entfettet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sojamehl, entfettet

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Erklärungsvideo

Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

So groß ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sojamehl, entfettet

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sojamehl, entfettet mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Sojamehl, entfettet

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Sojamehl, entfettet sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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