Natrium (Na) von Krustentiere (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in mg

Krustentiere (Durchschnitt) Essen und Trinken Fischgerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Krustentiere (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein gewinnbringendes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)

0 mg

stecken in 100 g Krustentiere (Durchschnitt)

Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 123 mg

Kohlenhydrate: 1 g

davon Stärke: 0.4 g

Eiweiß: 15.5 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 82.6 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Vitamin B1: 0.14 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.45 µg

Niacin: 3.84 mg

Folat: 15.5 µg

Pantothensäure: 0.75 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin E: 1.16 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 270 mg

Calcium: 30 mg

Magnesium: 34 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 170 µg

Zink: 2.7 mg

 

Natrium-Gehalt: Fischgerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Natrium enthalten 100 g Krustentiere (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Natrium

Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte ca. 366.1 mg Natrium je 100 g und folglich mehr als 100 g Krustentiere (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Krustentiere (Durchschnitt).

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Krustentiere (Durchschnitt)

Bestandteile Hecht

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Forelle

Bestandteile Egli

 

Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Wie hoch ist der Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Krustentiere (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Krustentiere (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Krustentiere (Durchschnitt): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Krustentiere (Durchschnitt) relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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