Fenchel Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Fenchel Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Fenchel enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video sowie die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fenchel

0 mg

stecken in 100 g Fenchel

Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 2.3 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 2.2 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.2 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 55 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 6.3 mg

Vitamin E: 6 mg-ATE

Kalium: 470 mg

Natrium: 15 mg

Chlorid: 27 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 38 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 5 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Natrium enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Fenchel im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Natrium

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 56.3 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Fenchel. (Artikel mit weniger als 0.3 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Illustration verbildlicht deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Fenchel.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Kefe

Bestandteile Karotte

Bestandteile Kopfsalat

Bestandteile Endivie

Bestandteile Zucchetti

 

Anleitungsvideo: Die gesündesten Gemüsesorten

Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten.

So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Fenchel

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fenchel mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.8 Minuten Joggen

4.2 Minuten Radfahren

3.1 Minuten Skifahren

2.6 Minuten Fußball

3.3 Minuten Basketball

5.1 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Fenchel – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Fenchel sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Punkten ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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