Natrium (Na) von Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) | Vergleich & Tabelle

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) Essen und Trinken salzige Snacks

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) – Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Neben dem Natrium-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 4.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

Kohlenhydrate: 72.1 g

davon Zucker: 0.4 g

davon Stärke: 71.4 g

Ballaststoffe: 0.7 g

Eiweiß: 8.6 g

Salz: 4.3 g

Wasser: 14.5 g

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Niacin: 0.67 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 1.12 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 1710 mg

Chlorid: 2490 mg

Calcium: 140 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 0.7 mg

Zink: 0.5 mg

 

Natrium-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.

salzige Snacks Natrium

Im Mittelwert enthalten andere salzige Snacks ca. 572.4 mg Natrium pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 4 mg Natrium ein.)

Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks).

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Popcorn

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

 

Das sollten Sie zum Bereich gesunde Snacks wissen

In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks zeigen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Laugengebäck trocken (Bretzel, Sticks) sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü