Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Rind, Hals (auch Voressen oder Gulasch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten ein.
Natrium & andere Produktelemente von 100 g Rind, Hals
0 mg
stecken in 100 g Rind, Hals
Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 19.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 4.8 µg
Niacin: 5.2 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 5.7 mg
Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Voressen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.4 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Gulasch. (Produkte mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Hals.
Video zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der nachfolgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel mit Rind
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Rind.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Hals
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Voressen mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Gulasch
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Voressen sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
