Natrium (Na) von Ananas, ungezuckert (Konserve) | Vergleich & Tabelle in mg

Ananas, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

0 mg

stecken in 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

Ballaststoffe: 1.4 g

Eiweiß: 0.4 g

Wasser: 86.5 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 56 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Niacin: 0.27 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.17 mg

Vitamin C: 9 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 39 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 11 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Natrium

Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 4.4 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Ananas, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Apfel

 

Video: Gesunde Früchte

In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve)

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

11 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Ananas, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.

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