Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährwerte sowie Mineralstoffe ein.
Poulet, Schenkel, mit Haut – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 12.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 80 mg
Eiweiß: 17.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.8 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 4.85 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.15 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 95 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.6 mg
Natrium-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien ca. 94 mg Natrium pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut. (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das hierauf folgende Videotutorial zeigt interessante Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Natrium-Anteil anderer Lebensmittel mit Poulet und Schenkel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schenkel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, Schenkel, mit Haut ungefähr durchschnittlich viel Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
