Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Produkten ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Sicherlich sind unabhängig von den Natrium-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 19 mg
Kohlenhydrate: 18.7 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 17.2 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 65.5 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 224 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 1.89 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.48 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.16 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 88 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.8 mg
Natrium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 332 mg Natrium je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Eine Anleitung im Video
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
Natrium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Rohschinken und Sandwich
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rohschinken und Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Rohschinken relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
