Natrium (Na) von Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) | Vergleich

Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

0 mg

stecken in 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

Natürlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 4.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 71 mg

Eiweiß: 21.1 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 74.1 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.23 mg

Vitamin B6: 0.45 mg

Vitamin B12: 1.47 µg

Niacin: 8.27 mg

Folat: 10.1 µg

Pantothensäure: 1.4 mg

Vitamin D: 2.5 µg

Vitamin E: 0.35 mg-ATE

Kalium: 340 mg

Natrium: 66 mg

Chlorid: 68 mg

Calcium: 9.7 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.1 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 2.6 mg

 

Wie viel Natrium enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Natrium

Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 94.3 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 31 mg Natrium ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

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Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett

Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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