Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
0 mg
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Sicherlich sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine anschauliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene salzige Snacks?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere salzige Snacks ca. 684.4 mg Natrium je 100 g und daher mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Produkte mit weniger als 4 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene salzige Snacks in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.
Video zum Themenfeld gesunde Snacks
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial stellt weitere Informationen zum Bereich gesunde Snacks vor.
So hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
