Haferkleie Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Haferkleie Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Haferkleie enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Haferkleie

0 mg

stecken in 100 g Haferkleie

Selbstverständlich sind neben den Natrium-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g

Kohlenhydrate: 59.5 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 58.2 g

Ballaststoffe: 15.4 g

Eiweiß: 18.5 g

Wasser: 6.6 g

Vitamin B1: 0.85 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.36 mg

Niacin: 0.93 mg

Folat: 52 µg

Pantothensäure: 1.25 mg

Vitamin E: 1.7 mg-ATE

Kalium: 570 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 61 mg

Calcium: 58 mg

Magnesium: 240 mg

Phosphor: 730 mg

Eisen: 5.4 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 3.1 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Haferkleie im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Natrium

Im Mittel enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 545.8 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Haferkleie. (Produkte mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Haferkleie.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Cornflakes

 

Was Sie zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen wissen sollten

Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt interessante Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

Natrium-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Haferkleie ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Haferkleie wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

32 Minuten Joggen

74 Minuten Radfahren

54 Minuten Skifahren

47 Minuten Fußball

58 Minuten Basketball

90 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Haferkleie – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Haferkleie sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.

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