Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Quark, nature, halbfett: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quark, nature, halbfett
Ganz klar sind abgesehen von den Natrium-Anteilen auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.4 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 54 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.33 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.44 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 18.6 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 32 mg
Chlorid: 98 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 140 mg
Jod: 21 µg
Zink: 0.4 mg
Natrium-Gehalt: Milchprodukte in der Gegenüberstellung
Wie viel Natrium enthalten 100 g Quark, nature, halbfett bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 468.6 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Quark, nature, halbfett. (Artikel mit weniger als 9.2 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, halbfett.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen
Im hierauf folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Milch und die Verdauung präsentieren.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Quark?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Quark.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, halbfett
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, halbfett abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Quark, nature, halbfett mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Quark, nature, halbfett – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quark, nature, halbfett sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
