Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) (auch Eierteigwaren genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff und Vitamine ein.
Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Neben den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) abgebildet werden.
Fett: 1.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 26.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 24.1 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 66.4 g
Vitamin A: 24 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.64 mg
Folat: 5.8 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 49 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 8.3 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.5 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 142.1 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Eierteigwaren. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Eierteigwaren.
Videoratgeber – Gesundheitsschäden durch Getreide
Im nachfolgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel mit Himbeere und Salzwasser?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere und Salzwasser.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Teigwaren mit Ei, gekocht im Salzwasser (unjodiert) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Eierteigwaren – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Eierteigwaren sehr viel Natrium beinhalten, wenn man sonstige Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
