In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
Abgesehen vom Natrium-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 7.6 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 91 µg-RE
Betacarotin: 174 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.7 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.73 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 49 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Natrium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 97.7 mg Natrium pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 mg Natrium ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt).
Zuckermenge pro Tag: Weitere Infos im Video
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Informationen zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fruchtkuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt) ungefähr durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
