Natrium (Na) von Kalb, Gehacktes | Hackfleisch im Vergleich & Tabelle in mg

Kalb, Gehacktes Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Kalb, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalb, Gehacktes

0 mg

stecken in 100 g Kalb, Gehacktes

Unabhängig von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 20.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 75.3 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 57 mg

Chlorid: 68 mg

Calcium: 4.9 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 3.3 mg

 

Natrium-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Hackfleisch im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Natrium

Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 94.3 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kalb, Gehacktes. (Artikel mit weniger als 31 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Hackfleisch.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Gehacktes

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Haxe

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Video

Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

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Natrium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Kalb

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Gehacktes

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hackfleisch wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Hackfleisch

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Gehacktes relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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