Natrium (Na) von Nasi Goreng, zubereitet | Vergleich & Tabelle in mg

Nasi Goreng, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nasi Goreng, zubereitet

0 mg

stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet

Sicherlich sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 24 mg

Kohlenhydrate: 16.2 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 14.2 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 11.1 g

Salz: 1.3 g

Wasser: 70.2 g

Vitamin A: 48 µg-RE

Betacarotin: 236 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 0.05 µg

Niacin: 3.51 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.34 mg

Vitamin C: 10.4 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.4 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 510 mg

Chlorid: 730 mg

Calcium: 18 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.4 µg

Zink: 0.7 mg

Selen: 19 µg

 

Natrium-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Natrium

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 332.2 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Nasi Goreng, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Nasi Goreng, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt interessante Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

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Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Nasi Goreng, zubereitet ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Nasi Goreng, zubereitet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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