Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Blätterteigstängel – Natrium & andere Bestandteile
0 mg
stecken in 100 g Blätterteigstängel
Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Natrium-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Blätterteigstängel im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere salzige Snacks rund 640.4 mg Natrium je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Blätterteigstängel. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 4 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Salzige Snacks im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Grafik offenbart dementsprechend unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Blätterteigstängel.
Video zum Thema gesunde Snacks
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks präsentieren.
Wie groß ist der Natrium-Anteil weiterer Nährmittel?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Natrium-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Flûtes
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flûtes mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Blätterteigstängel
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Blätterteigstängel relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
