In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Feige, getrocknet (auch Dörrfeige genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Feige, getrocknet – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Feige, getrocknet
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 56.8 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 3.2 g
Wasser: 25 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Niacin: 0.54 mg
Folat: 13 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 0.5 mg
Vitamin E: 2 mg-ATE
Kalium: 770 mg
Natrium: 14 mg
Chlorid: 43 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 62 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 4 µg
Zink: 0.9 mg
Natrium-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Dörrfeige bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 4.2 mg Natrium pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Feige, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die folgende Abbildung illustriert daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Feige, getrocknet.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die folgende Videoanleitung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Natrium-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Feige, getrocknet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Feige, getrocknet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Feige, getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Feige, getrocknet sehr viel Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
