Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Brot (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brot (Durchschnitt)
stecken in 100 g Brot (Durchschnitt)
Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 15 mg
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 42.9 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 38.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 21.8 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 620 mg
Chlorid: 960 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 1.2 mg
Natrium-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Brot (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 530.4 mg Natrium je 100 g und daher weniger als 100 g Brot (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Produktelemente – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Zusätzliche Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Im folgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Brot (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Brot (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
21 Minuten Joggen
48 Minuten Radfahren
35 Minuten Skifahren
30 Minuten Fußball
38 Minuten Basketball
59 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Brot (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Natrium-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Brot (Durchschnitt) relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.