Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein spannendes Video und andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Toastbrot mit Pflanzenölen – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g gezeigt werden.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 45.6 g
davon Zucker: 2.7 g
davon Stärke: 42.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 31.8 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 3.53 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.6 mg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 532.4 mg Natrium pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2 mg Natrium ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Das folgende Erklärungsvideo zeigt interessante Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Natrium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Natrium-Anteil und zu anderen Substanzen abgebildet. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen etwa durchschnittlich viel Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.
