Wienerli Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Wienerli Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Wienerli enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Natrium & andere Bestandteile von 100 g Wienerli

0 mg

stecken in 100 g Wienerli

Neben den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 20.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 51 mg

Kohlenhydrate: 0.6 g

davon Zucker: 0.6 g

Eiweiß: 13.9 g

Salz: 2.2 g

Wasser: 61.9 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.23 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.8 µg

Niacin: 3.47 mg

Folat: 0.9 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 17.5 mg

Vitamin D: 1 µg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 190 mg

Natrium: 870 mg

Chlorid: 1180 mg

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 1.8 mg

Selen: 7.3 µg

 

Natrium-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Natrium enthalten 100 g Wienerli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Natrium

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 1210.5 mg Natrium pro 100 g und daher mehr als 100 g Wienerli. (Produkte mit weniger als 570 mg Natrium fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Wienerli.

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Rauchsalami

Bestandteile Blutwurst

Bestandteile Leberwurst

Bestandteile Bierwurst

Bestandteile Bresaola

 

Fleisch und seine Auswirkungen: Weitere Informationen im Anleitungsvideo

Das nachfolgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Informationen zum Themengebiet Fleisch und seine Auswirkungen.

Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Im Anschluss finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Natrium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wienerli

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wienerli mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

19 Minuten Joggen

44 Minuten Radfahren

32 Minuten Skifahren

28 Minuten Fußball

35 Minuten Basketball

54 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Anteil von 100 g Wienerli

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Wienerli relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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