Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken: Natrium & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Sicherlich sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 24.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 28.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 39.8 g
Vitamin A: 252 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 57 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 142.1 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken. (Produkte mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
So groß ist der Natrium-Anteil sonstiger Nährmittel mit Blätterteig und Butter
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig und Butter.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
29 Minuten Joggen
66 Minuten Radfahren
49 Minuten Skifahren
42 Minuten Fußball
52 Minuten Basketball
81 Minuten Volleyball
Natrium von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken sehr viel Natrium enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.