Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Schwein, Nierstück enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schwein, Nierstück – Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Nierstück
Abgesehen von den Natrium-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 22.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.9 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.59 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 38 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 3.7 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 1.3 mg
Selen: 13 µg
Fleischwaren und Innereien im Natrium-Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Schwein, Nierstück im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten sonstige Fleischwaren und Innereien rund 94.5 mg Natrium je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwein, Nierstück. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 31 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik offenbart dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Nierstück.
Videoerklärung – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Natrium-Anteil anderer Lebensmittel mit Schwein
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Nierstück wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Nierstück verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schwein, Nierstück
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Nierstück sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
