Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Dattel, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Dattel, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Dattel, getrocknet
Zusätzlich zum Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie daher eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 69 g
davon Zucker: 69 g
Ballaststoffe: 7.1 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 17.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 1.53 mg
Folat: 28 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin C: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 680 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 58 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Dattel, getrocknet im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte rund 4.3 mg Natrium pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Dattel, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0.5 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dattel, getrocknet.
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
So groß ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Dattel, getrocknet ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Dattel, getrocknet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Dattel, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Dattel, getrocknet relativ wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
