Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Brunsli enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Brunsli – Natrium & andere Produktelemente
0 mg
stecken in 100 g Brunsli
Selbstverständlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 38.2 g
davon Stärke: 4.9 g
Ballaststoffe: 7.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 13.47 mg-ATE
Kalium: 550 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 3.3 mg
Wie viel Natrium enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Brunsli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ca. 98 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Brunsli. (Artikel mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Brunsli.
Gesunde Süßigkeiten: Ein Video
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Themengebiet gesunde Süßigkeiten vorstellen.
Wie groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Natrium-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brunsli
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Brunsli wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Brunsli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brunsli relativ wenig Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
