Natrium (Na) von Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen | Vergleich & Tabelle

Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen: Natrium & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Neben den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch weitere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Kohlenhydrate: 56 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: 51.7 g

Ballaststoffe: 13.8 g

Eiweiß: 12.5 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.7 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.54 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Niacin: 3.36 mg

Folat: 61.8 µg

Pantothensäure: 1.12 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin E: 2.53 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 950 mg

Calcium: 47 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 4.3 mg

Jod: 42 µg

Zink: 3.5 mg

 

Natrium-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Wie viel Natrium beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Natrium

Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 530.9 mg Natrium je 100 g und folglich weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (Artikel mit weniger als 2 mg Natrium fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Substanzen – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Bestandteile Haferkleie

Bestandteile Zwieback

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Weizenkleie

 

Das sollten Sie zur Themenstellung Teigwaren und Abnehmen wissen

Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.

https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8

So groß ist der Natrium-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Knäckebrot und Vollkorn

Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Natrium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü