Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine sowie andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami: Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Sicherlich sind unabhängig vom Natrium-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Natrium-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 332.5 mg Natrium je 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Natrium-Anteil anderer Lebensmittel mit Salami und Sandwich?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Natrium-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami relativ viel Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Natrium und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
