Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Zusätzlich zu den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 9.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 263 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 230 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Natrium-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Tomatenwähe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ca. 335.1 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 20 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Tomatenwähe.
Was Sie zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag wissen sollten
Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vor.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Tomatenwähe mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Natrium von 100 g Tomatenwähe: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
