Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe sowie Makronährstoff ein.
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Unabhängig vom Natrium-Gehalt sind natürlich auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Nachfolgend finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 5.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 68.7 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 14.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.92 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 510 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 62 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Natrium enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 333.6 mg Natrium pro 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt.
Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
So hoch ist der Natrium-Anteil weiterer Lebensmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Natrium-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Natrium von 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt etwa durchschnittlich viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Natrium und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
