Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Schokolade, dunkel (bitter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Schokolade, dunkel (bitter): Natrium & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Neben den Natrium-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 50 g
davon Stärke: 2.3 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 5.7 g
Wasser: 0.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 25 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Kalium: 830 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 120 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 6.7 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.2 mg
Natrium-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Schokolade, dunkel (bitter) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 98.4 mg Natrium pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schokolade, dunkel (bitter). (Produkte mit weniger als 1 mg Natrium flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Grafik offenbart aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Schokolade, dunkel (bitter).
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Das nachfolgende Video stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
So groß ist der Natrium-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Natrium-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schokolade, dunkel (bitter) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Schokolade, dunkel (bitter)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Schokolade, dunkel (bitter) sehr wenig Natrium enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
