Maisstärke Natrium (Na) | Vergleich & Tabelle in mg

Maisstärke Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Maisstärke enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährstoff und Vitamine ein.

Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Maisstärke

0 mg

stecken in 100 g Maisstärke

Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: Spuren

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 88 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: 88 g

Ballaststoffe: 0.6 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 11 g

Vitamin A: 32 µg-RE

Betacarotin: 104 µg

Vitamin B6: Spuren

Niacin: Spuren

Folat: 1 µg

Pantothensäure: Spuren

Kalium: 5 mg

Natrium: 6 mg

Chlorid: 6 mg

Calcium: 1 mg

Magnesium: 2 mg

Phosphor: 22 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.6 mg

 

Natrium-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Wie viel Natrium enthalten 100 g Maisstärke bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Natrium

Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 145.8 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Maisstärke. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Maisstärke.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Knöpflimehl

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Zusätzliche Infos im Videoratgeber

Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.

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Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel

Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Maisstärke

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Maisstärke verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

51 Minuten Basketball

79 Minuten Volleyball

Natrium von 100 g Maisstärke – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Maisstärke sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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