Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Maisstärke enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährstoff und Vitamine ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Maisstärke
0 mg
stecken in 100 g Maisstärke
Ganz klar sind zusätzlich zu den Natrium-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: Spuren
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 88 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 88 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 11 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Betacarotin: 104 µg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 1 µg
Pantothensäure: Spuren
Kalium: 5 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 6 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.6 mg
Natrium-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Natrium enthalten 100 g Maisstärke bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 145.8 mg Natrium je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Maisstärke. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.5 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Maisstärke.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.
Natrium-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Natrium-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Maisstärke
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Maisstärke verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Natrium von 100 g Maisstärke – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Maisstärke sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man weitere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
