Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) pro 100 g Bami Goreng, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Bami Goreng, zubereitet: Natrium & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bami Goreng, zubereitet
Neben den Natrium-Anteilen sind ganz klar auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 13.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 12.1 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 14 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.4 g
Vitamin A: 69 µg-RE
Betacarotin: 283 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Vitamin B12: 0.06 µg
Niacin: 3.61 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 12.5 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 9.3 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Natrium-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Bami Goreng, zubereitet im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 333 mg Natrium pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Bami Goreng, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 20 mg Natrium ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Bami Goreng, zubereitet.
Das sollten Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Natrium-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bami Goreng, zubereitet wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Bami Goreng, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Natrium-Gehalt von 100 g Bami Goreng, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Bami Goreng, zubereitet relativ viel Natrium enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
