Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Natrium (Na) je 100 g Hollandaisesauce enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente ein.
Natrium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hollandaisesauce
0 mg
stecken in 100 g Hollandaisesauce
Selbstverständlich sind neben dem Natrium-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 18 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 60 mg
Kohlenhydrate: 9.3 g
davon Zucker: 6.2 g
davon Stärke: 3.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3 g
Salz: 1 g
Wasser: 66.2 g
Vitamin A: 230 µg-RE
Betacarotin: 550 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 6 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 8.08 mg-ATE
Kalium: 45 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 41 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Natrium beinhalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze in der Gegenüberstellung?
Wie viel Natrium beinhalten 100 g Hollandaisesauce bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze ungefähr 5422.2 mg Natrium pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Hollandaisesauce. (Artikel mit weniger als 7 mg Natrium flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hollandaisesauce.
Das sollten Sie zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Natrium-Gehalt anderer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Natrium-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hollandaisesauce
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hollandaisesauce mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Natrium von 100 g Hollandaisesauce – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Natrium-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Hollandaisesauce sehr wenig Natrium beinhalten, wenn man weitere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Natrium und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
